OLY SIGGA METHOD
Coach Siggi Darri
Coach
Sigurður Darri Rafnsson
Ólympískt lyftingaprógram.
5x í viku
Hægt að taka 2 æfingar í viku með þjálfara fyrir þá sem eru með kort í worldfit.
Þri og fim 16:30 Worldclass Kringlunni (worldfit megin) eða 6:00 í vtm
Prógram aðsniðið mótskrá lsí
Það eru 4 mót á ári sem eru í boði fyrir alla. Íslandsmeistaramótið, sumarmótið, haustmótið og jólamótið. Við reynum að verða í okkar besta oly formi á þessum mótum og er prógrammið hannað í kringum það
Features
Programming 5 days per week
Allur fókus á ólympískar lyftingar. Tækni, styrk, sprengikraftur og liðleiki
Metnaðarfullir meðlimir
Þetta er staður fyrir þá sem vilja taka ólý á hærra plan, flestir meðlimir keppa í ólympískum lyftingum og þú getur það líka ef þig langar það
App í gegnum TrainHeroic
Rosa fínt app fyrir svona oly program
Equipment
Required
Lyftingastöng // Lóðaplötur // Lyftingarekki // Handlóð // Gymsalur
Sample Week
I will write fresh programming weekly. You’ll get notifications when they’re ready
Coach
Sigurður Darri Rafnsson
Sigurður Darri Rafnsson
Þjálfar oly tímana í Vatnsmýri og Kringlunni
Við erum fjölskylda
Allir þeir sem eru á prógramminu og eða mæta í oly tímana eru partur af fjölskyldunni, við hjálpumst að á mótum og styðjum við hvort annað. Allir velkomnir
Start My 7-Day Free Trial
FAQs
Fyrir hvern er þetta prógram
Alla þá sem vilja leggja inn vinnuna
The Proof
Erla Ágústsdóttir
Thelma Mist Oddsdóttir
Erna Freydís Traustadóttir
Aldís Huld Höskuldsdóttir
Erla Ágústsdóttir
EM medalíuhafi
Verified Athlete"."
Thelma Mist Oddsdóttir
Íþróttakona/þjálfari/tæknispecialist
Verified Athlete"."
Erna Freydís Traustadóttir
Íþróttakona/mamma
Verified Athlete"."
Aldís Huld Höskuldsdóttir
Íþróttakona, lyfjafræðinemi
Verified Athlete"."
Join Your Virtual Gym
OLY SIGGA METHOD
OLY SIGGA METHOD
OLY SIGGA METHOD
When you join a team you’re getting more than programming, you’re joining an online community.
OLY SIGGA METHOD
OLY SIGGA METHOD
OLY SIGGA METHOD
More from Coach Siggi Darri
teams
programs
